柠檬点点是一款助力习惯养成的工具类软件。在日常生活里，人们既有各种各样的好习惯，也存在不少坏习惯。无论是培养一个好习惯，还是摒弃一个坏习惯，都得投入时间与精力。而柠檬点点这款软件，能够提供提醒以及打卡等功能，帮助用户顺利完成习惯养成相关任务。
柠檬点点，这是一款风格清新可爱的小型日常习惯养成工具。它能够助力您培养规律睡眠、按时喝水、健康减肥、坚持背单词以及练习阅读和听力等诸多小习惯，同时具备提醒与打卡功能，保障您能在预设时间顺利完成各项习惯任务。
● 习惯记录——精准记录习惯数据，确保数据无丢失之忧
● 无限制! - 所有功能都可使用不限制
● 没有广告 - 绝对没有任何广告不烦心
● 清新可爱——采用年轻化设计，观感舒适不刺眼。
● 细致图标 - 每个图标精心设计不敷衍
● 习惯管理 - 丰富的习惯库操作不麻烦
● 趋势统计 - 可以观察每日统计不费心
【习惯的养成】
习惯养成的标准为：能够毫不费劲地去做某件事，无需耗费精力与时间，就能自然而然地达成。习惯的形成大体分为三个阶段：
1. 第一阶段：大约1至7天。该阶段呈现出这样的特点：行为刻意且感觉不自然，你得格外刻意地提醒自己做出改变，同时或许会产生不自然、不舒服的感受。
2. 第二阶段：约7至21天。不要丢弃第一阶段付出的努力，持续重复此前的行动，进而迈入第二阶段。在这一阶段，呈现出“刻意，自然”的特点。此时你已感觉较为自然与舒适，然而，只要稍有疏忽，便会重新回到过去的状态。所以，仍需刻意提醒自己做出改变。
3. 第三阶段:21-90天左右。此阶段的特征是:不经意,自然,其实这就是习惯。这一阶段被称为习惯的稳定期。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造。这项习惯就已成为你生命中的一个有机组成部分。它会自然而然地不停地为你效劳。
【习惯的力量】
在这世上，没有任何力量能比习惯的力量更为强大。
习惯是一个思想与行为的真正领导者。习惯让我们减少思考的时间，简化了行动的步骤，让我们更有效率;也会让我们封闭，保守，自以为是，墨守成规。
在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，而获得成功的可能性就取决于好习惯的多少。人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，把高效能的习惯坚持下来就意味着踏上了成功的快车。
如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，需要明白：很大程度上是习惯决定着你的未来。
【常见的好习惯】
1. 好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。
2. 早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。
3. 务必按时吃早餐。早上7点到9点是胃进行排毒的时段，因此这个时间段所吃的早餐很有门道，尤其要考虑到胃部健康，通过吃早餐来“助力”胃部工作。此外，一定要牢记，早餐切勿饮用冰凉的饮料，也不要吃冷食，否则会对肠胃产生刺激。
4. 劳逸结合，起居有常。生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。
5. 不要久坐。坐久了，尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。
6. 吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。同时，绿叶菜膳食纤维含量较高，在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。
7. 始终秉持对人友善的态度。尽可能以积极的视角去看待身边的人。要尽可能地善良，尽可能地温和。
