你是否在寻找一种无需借助助眠药物，就能以近乎自然、零成本且毫无副作用的方式快速入眠的方法呢？小编要给大家介绍的这款秒睡app，就能轻松实现这一效果。它是一款极为实用的白噪音助眠手机应用，针对各类引发失眠的原因，精心挑选了不同类型的白噪音。借助白噪音随机共振（stochastic resonance）原理，强化大脑在睡眠过程中的神经同步，有效帮助你解决入睡困难、多梦早醒等睡眠问题。不仅如此，在这款app里，你还能够制定专属睡眠计划，从而改善睡眠质量，逐步建立起良好的睡眠习惯。快来下载体验一下吧！
【入睡快】不仅仅是白噪音，您也可以通过我们为您提供的专业ASMR伴睡、专业睡前冥想课程、专业的训练方法指导等助您快速入睡。
【安稳睡眠】精心挑选15大类白噪音，包含自然之声、生活氛围音等，不仅能够增强神经同步，还能帮您隔绝外界噪音的干扰，提高睡眠唤醒阈值，进而改善睡眠质量。
【作息好】我们了睡眠计划模块，您可以根据一周当中不同的工作、生活安排，定制您专属的睡眠计划，帮助监督改善您的作息习惯，好健康源自于好作息。
1、登陆秒睡app，点击下方【我的】
2、点击【我的睡眠计划】
3、点击页面的【+】，进行制定计划
4、依据页面设置个人喜爱的伴睡声音、就寝提醒以及计划周期。
5、根据页面设定自己叫醒时间及闹铃
6、完成如下图显示
【冥想】专业的冥想引导课程，在调节身心的同时，也帮助弥补你的睡眠亏空；
【专注】番茄钟，助力提升你的工作学习效率，特别适合面临考试或注意力难以集中的人群。
【舒压】看上去再积极再乐观的人，内心也偷偷藏着崩溃的火种。996，内卷文化，既然不能逃过压力，那也别让压力伤身；
【醒脑】打工人的上午总是精神混沌？来个10分钟醒脑训练吧，完成KPI还得有清晰头脑；
【午休】俗话说“中午不睡，下午崩溃”，这个功能的重要性您肯定明白。
【提神醒脑】即便到了下午，也要活力满满。春困秋乏，夏日没力气？别担心，来帮你提神，激发干劲！
建立睡眠好习惯，健康源自规律作息
详细的训练方法，小白也能快速入门
周期式睡眠日志，助你更好管理作息习惯
沉浸式的视听感受，于自然的聆听中，调适身心。
●如果您有以下问题，也建议您下载秒睡app，试试白噪音助眠：
●存在轻、中度睡眠方面的困扰，具体体现为入睡存在一定难度、睡眠过程中容易惊醒以及频繁做梦。
●环境变化会引发失眠（比如认床、时差改变等因素导致的环境变化）
●压力性失眠（工作或学习生活压力带来的入睡困难）
●因情绪问题导致的失眠（如焦虑、抑郁引发的失眠）
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