减肥断食追踪APP，作为一款专注于间歇性断食追踪的软件，能助力大家以正确、科学的方式减肥。它能让你轻松培养良好的饮食习惯，实时跟踪最新减肥数据的更新，让你更全面地掌握自身各项健康数据的监测情况，助力你更简便、快速地减轻体重。 不仅如此，该软件还支持自定义断食计划，提醒你何时进食，同时提供有助于你了解自身身体状态的信息。这不仅能提升头脑清晰度，还能降低患病风险。有需求的小伙伴们，赶快下载使用吧！

软件特色

- 帮助减脂，燃烧腹部脂肪

- 有益于维持肌肉和塑性

- 改善身体和大脑功能

- 帮助改善睡眠

- 有助于延长寿命，延缓身体衰老进程

- 降低患病风险

减肥断食追踪app禁食计划设定

1、进入app后，点击计划

2、根据自身情况选择【每日固定】、【灵活】禁食计划

3、【每日禁食模式】指依据自身实际状况，设定每日在特定固定时间不摄取任何食物，【每日禁食】页面呈现情况如下：

4、【灵活禁食模式】指依据个人自身状况，设定在一周内选择一天或者两天，使这一天或两天的卡路里摄入量不超过500。【灵活禁食】页面呈现情况如下：

禁食前准备

●喝大量的水

●禁食前一天，要吃饱并保证营养。请勿暴饮暴食！

●避免吃含糖或高度加工的食物

●晚上保证充足的睡眠

●适当放松，避免进行剧烈运动

软件功能

- 定制断食计划

- 断食追踪和通知

- 断食周报及身体状况

- 追踪减重和断食状态

- 追踪断食历程并进行图表记录

软件优势

1、安全有效地方法让大家可以更加放心的进行实用

2. 无论何时何地，都能够对各项健康状态进行了解与掌握。

3、自定义断食计划让你可以轻松进行相关的调整

免责声明

间歇性禁食（IF）让你开启全新的健康生活方下述情况下，你也许可以禁食，但需要医疗监督：

-未满18岁

-怀孕或哺乳期。

- 体重处于过轻范围（BMI < 18.5 ）

-其他健康问题，如糖尿病等

-因禁食而感到不适

千万不要对专业的医疗帮助视而不见。

更新日志

v1.1.34版本

断食效果提升